サウナの健康効果

疲労回復

サウナで体を温めると、血流がよくなります。血流がよくなると、今まで血が滞って筋肉が張っていた部分を和らげ、コリ解消や疲労回復に役立ってきます。

老廃物を流しだす

サウナでかく汗には、水分以外に体の老廃物が含まれています。体にいらないものを出し、すっきりします。また毛穴も開くため、毛穴の汚れも落ちやすくなります